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買即食粽子，應購買於溫度60℃以上環境販售之產品，並儘速食用完畢，若買回來的粽子已經冷卻，務必要再次加熱後食用。吃不完的粽子應放在冷藏庫或冷凍庫儲存，冷藏溫度應控制在7℃以下，冷凍溫度則應維持在-18℃以下，才能有效達到保存的目的。
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▲端午到！台北南門市場推百粽宴超過百種口味粽子端上桌（圖／北市產發局提供）
今天就是端午節了，除了觀賞龍舟競賽，「粽子」也是端午節家家戶戶餐桌上不可或缺的應景食物。食藥署提醒，民眾購買粽子時，應留意店鋪的衛生情況，自己包粽子時，也勿選擇色澤太過鮮豔的配料。由於粽子高油、高言、少纖維，建議可配一碗清淡的蔬菜湯，才能避免把過多熱量吃下肚。
若是購買店鋪自己包的粽子，則要留意店舖的環境衛生情況，像是盛裝粽子之容器、工作檯面、天花板及地面四周環境應整潔乾淨。不要購買來歷不明、發出異味、包裹不妥當的產品，外表有破損、內容物外漏、內部黏稠呈絲狀的粽子也能避就避。
最後，食藥署也提醒，粽子多為高油、高熱量、且纖維含量少、沾醬鈉含量高，不宜餐餐都以粽子果腹，並且搭配蔬菜或清淡的蔬菜湯，加上適量水果增加纖維攝取，沾醬最好能避免使用或減少使用，或是家人之間互相分食，既可減少熱量攝取又可促進家人之間情感。
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為了讓民眾在端午節吃的愉快又健康，食藥署給出「挑粽5撇步」。民眾於店家購買包裝完整的粽子，務必選擇信譽良好及衛生的店家購買，並且仔細閱讀包裝上的食品標示，應注意有效日期、內容物、營養標示、廠商資訊等資料。
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▲「內部黏稠牽絲」不要買，端午粽怎麼挑？食藥署來教你。（圖／示意圖／記者黃聖閔攝）
記者嚴云岑／台北報導
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